| |  anklicken liefert Wetterinformationen für Laufstrecken (z.Zt. Eberbach, Stuttgart & Holzgerlingen) |
| midnight double-Indikatoren (3) |
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| Dezember 04 | Streak | 310,7 km | 44 Tage | Monats-km: 176,1 | km/h | |
| | 10:00 | 10,0 | 0:48:39 | Sylvesterlauf | 12,33 | 10k-Lauf durch die Göhrener Hövt, nass und rutschig |
| 31.12.2004 | 9:15 | 1,5 | 0:09:10 | zur Nordperdhalle | 9,82 | |
| 30.12.2004 | 20:40 | 2,7 | 0:16:31 | Strand-Seebrücke | 9,81 | |
| 29.12.2004 | 20:10 | 2,7 | 0:18:08 | Strand-Seebrücke | 8,93 | Monatssoll erreicht (100 Milen) |
| 28.12.2004 | 20:55 | 9,5 | 0:52:08 | Göhren-Baabe-Runde | 10,93 | Testlauf wegen unerwarteter Teilnahme an Sylvesterlauf |
| 27.12.2004 | 21:50 | 2,7 | 0:18:12 | Strand-Seebrücke | 8,90 | |
| 26.12.2004 | 7:55 | 4,8 | 0:26:50 | Stadt und zurück | 10,73 | Brötchen holen |
| 25.12.2004 | 15:00 | 4,4 | 0:30:50 | am Neckar entlang | 8,56 | mit neuem GPS-Handempfänger |
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| | 23:35 | 7,0 | 0:45:23 | um Hebert zurück | 9,25 | |
| 24.12.2004 | 22:30 | 4,4 | 0:35:38 | zuhause - Kirchel | 7,41 | Waldweihnacht mit Posaunenchor am Kirchel |
| 23.12.2004 | 7:20 | 2,6 | 0:15:16 | Möhringen Runde | 10,22 | |
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| | 22:00 | 2,6 | 0:16:40 | Möhringen Runde | 9,36 | Der erste Lauf, bei dem es geschneit hat – rutschig! |
| 22.12.2004 | 7:20 | 2,6 | 0:15:40 | Möhringen Runde | 9,96 | |
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| | 23:40 | 2,6 | 0:15:23 | Möhringen Runde | 10,14 | |
| 21.12.2004 | 7:10 | 2,6 | 0:14:10 | Möhringen Runde | 11,01 | |
| 20.12.2004 | 22:55 | 2,6 | 0:15:40 | Möhringen Runde | 9,96 | Schnee und viel Eis – überraschenderweise kaum glatt |
| 19.12.2004 | 20:45 | 6,3 | 0:36:27 | Runde ums Haus | 10,37 | |
| 18.12.2004 | 22:20 | 2,7 | 0:15:57 | Runde ums Haus | 10,16 | |
| 17.12.2004 | 7:25 | 2,6 | 0:17:06 | Möhringen Runde | 9,12 | großflächig glatt (mehrfach gerutscht – nicht gestürzt!) |
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| | 22:45 | 9,2 | 1:06:29 | Flughafen Runde | 8,30 | Schleichen! (Test des Herzfrequensmessers, Puls 130) |
| 16.12.2004 | 7:25 | 2,6 | 0:16:42 | Möhringen Runde | 9,34 | endlich mal locker (langsam) |
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| | 23:00 | 9,2 | 0:54:37 | Flughafen Runde | 10,11 | schneller als geplant (zu flotten MP3-Oldies im Takt gelaufen) |
| | 15.12.2004 | 0:40 | 2,6 | 0:13:29 | Möhringen Runde | 11,57 | Brrrr, subjektiv viel kälter als eben die Flughafen Runde |
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| 23:05 | 9,2 | 0:51:32 | Flughafen Runde | 10,71 | |
| 14.12.2004 | 7:25 | 2,6 | 0:14:50 | Möhringen Runde | 10,52 | |
| 13.12.2004 | 23:00 | 9,2 | 0:53:18 | Flughafen Runde | 10,36 | |
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| | 12:20 | 0,3 | 0:02:00 | Auslaufen | 9,00 | |
| | 11:00 | 14,5 | 1:14:30 | Adventslauf Schönau | 11,68 | Wow, nur 2 Minuten langsamer als meine 1998er-Bestzeit ! |
|  12.12.2004 | 10:45 | 0,6 | 0:03:15 | Einlaufen | 11,08 | |
| 11.12.2004 | 7:20 | 2,6 | 0:16:58 | Hausrunde+Bäcker | 9,19 | |
| 10.12.2004 | 6:55 | 2,6 | 0:12:31 | Möhringen Runde | 12,46 | -3° C, kalt – noch 2 Tage bis zum Adventslauf Schönau |
| 09.12.2004 | 7:40 | 2,6 | 0:14:11 | Möhringen Runde | 11,00 | kalt ! |
| 08.12.2004 | 22:10 | 2,6 | 0:15:17 | Möhringen Runde | 10,21 | |
| 07.12.2004 | 23:45 | 2,6 | 0:12:39 | Möhringen Runde | 12,33 | |
| 06.12.2004 | 21:55 | 2,7 | 0:12:43 | Runde ums Haus | 12,74 | flott – nach positivem Belastungs-EKG |
| 05.12.2004 | 7:20 | 13,0 | 1:14:34 | Testlauf Schönau | 10,46 | noch 7 Tage bis zum Adventslauf Schönau |
| 04.12.2004 | 21:10 | 2,7 | 0:16:45 | Runde ums Haus | 9,67 | |
| 03.12.2004 | 7:30 | 2,6 | 0:12:15 | Möhringen Runde | 12,73 | wenn nächste Woche auch nicht glatt, dann Tartan-Bahn ! |
| 02.12.2004 | 7:15 | 2,6 | 0:14:42 | Möhringen Runde | 10,61 | glatt ! |
| 01.12.2004 | 23:30 | 2,6 | 0:15:11 | Möhringen Runde | 10,27 | |
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| | Streak | 134,6 km | 13 Tage | | km/h | |
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